La divisione Delta Medica Top Run, svolge attività di alto livello legate al running ,sia di carattere individuale ,sia di gruppo.
In questa sezione potrai approfondire come i runners potranno essere seguiti dai nostri specialisti del settore.

Programmi di allenamento personalizzati

Sei un podista e vivi o lavori nella zona di Milano? Vieni ad allenarti con noi, in compagnia, seguito da professionisti.  Non importa che tu sia principiante, esperto o pro, gli allenamenti offrono un aiuto per raggiungere prima i propri obiettivi, oltre ad essere spronato e impegnato dal correre con gli altri. Inoltre prepareremo un programma di allenamento pensato apposta per te!

 Il tuo obiettivo è diventare un corridore, partecipare alla tua prima gara, realizzare il tuo personal best? Vieni da noi e troverai un'atmosfera accogliente che ti incoraggia a perseguire i tuoi obiettivi, senza perdere di vista il divertimento. L'allenamento di gruppo ti aiuterà a diventare più forte e più veloce. Hai la possibilità di partecipare alle sessioni settimanali di gruppo:

- Martedì ore 19:00 Pista di atletica del XXV aprile (via Cimabue, Milano) - Allenamenti di forza tecnica (fartlek, interval training, ripetute ecc.), costo della pista non incluso.

- Giovedì ore 19:00 Pista di atletica del XXV aprile (via Cimabue, Milano) - Collinare, progressivo, Circuit training, costo della pista non incluso.
In questa offerta è incluso un programma di allenamento vestito su misura per te : per un intero anno teniamo conto dei tuoi obiettivi ed in gruppo ti sosteniamo.

Se desideri una soluzione semplice e veloce per il tuo allenamento, abbiamo studiato una soluzione scientifica e altamente professionale, ma con la semplicità che ci contraddistingue.
Un allenamento personale che si modifica nel tempo in base alle tue esigenze.
Vuoi evitare di allenarti nel modo sbagliato o in maniera poco efficace? Desideri non avere più quella sensazione di stanchezza cronica di chi si allena male? Hai come obiettivo qualche gara ma temi di non arrivarci al massimo della condizione? Contattaci perché con noi migliori le tue performance, prendi il controllo della tua condizione e gestisci al meglio i tuoi allenamenti e, grazie anche all'utilizzo di SuperOp, gestito dal nostro staff, miglioriamo ogni aspetto del tuo allenamento anche quando fisicamente non siamo con te.
Noi moduliamo la tua tabella a seconda della condizione fisica e mentale rilevata da SuperOp e ottimizziamo quotidianamente il tuo allenamento.

Se il tuo obiettivo è raggiungere la perfezione del tuo allenamento sfruttando l'analisi della tecnica di corsa e la prevenzione degli infortuni, abbiamo studiato una soluzione scientifica e altamente professionale, ma con la semplicità che ci contraddistingue.
Un allenamento personale che si modifica nel tempo in base alle tue esigenze.
Vuoi evitare di allenarti nel modo sbagliato o in maniera poco efficace? Desideri non avere più quella sensazione di stanchezza cronica di chi si allena male? Hai come obiettivo qualche gara ma temi di non arrivarci al massimo della condizione? Contattaci perché con noi migliori le tue performance, ma soprattutto, sentirai una facilità di corsa e la garanzia di correre bene e correre forte. Con noi prendi il controllo della tua condizione e gestisci al meglio i tuoi allenamenti.

Analizziamo la tua postura di corsa con la tecnologia avanzata (accelerometro che consente di valutare alcuni parametri come lunghezza del passo, propulsione, tilt pelvico e posizioni del bacino durante l'attività), e correggiamo i tuoi errori con l'aiuto dei nostri coach qualificati mediante l'utilizzo di una video analisi a 360°. Utilizziamo test scientifici quali il test per il lattato (utile a valutare il livello di preparazione e di allenamento) e il jump test (che permette di effettuare una valutazione sulle caratteristiche muscolari come elasticità, resistenza e coordinazione) per facilitare il nostro lavoro, e soprattutto usiamo la nostra esperienza per soddisfare le tue esigenze.
Contattaci perché con noi migliori le tue performance, prendi il controllo della tua condizione e gestisci al meglio i tuoi allenamenti e, grazie anche all'utilizzo di SuperOp, gestito dal nostro staff, miglioriamo ogni aspetto del tuo allenamento anche quando fisicamente non siamo con te. Noi moduliamo la tua tabella a seconda della condizione fisica e mentale rilevata da SuperOp e ottimizziamo quotidianamente il tuo allenamento.

 

È la soluzione perfetta per chi desidera essere seguito personalmente ed esclusivamente da uno dei nostri esperti coach. Oltre a lavorare in maniera specifica sui tuoi obiettivi, il tuo coach creerà un programma fatto su misura per te, monitorerà i tuoi progressi e risponderà ad ogni tuo quesito tramite e-mail, chat e face-to-face (real time).

Allenarti a stretto contatto con il nostro coach ti permetterà di migliorare maggiormente la tua tecnica di corsa, perfezionando i tuoi gesti atletici e le tue performance tramite nuovi esercizi, semplici e complessi, mirati alle tue capacità.

Correre con noi significa affidarsi a chi fa questo lavoro per professione: l’allenatore ti spronerà a raggiungere gli obiettivi che ti sei posto sfruttando tutto il tuo potenziale, ti aiuterà a restare e/o tornare in perfetta salute e forma fisica e a preparare qualunque tipo di gara, dalle brevi distanze alle maratone.

- Programma di allenamento personalizzato per 1 anno (contatto telefono, mail).

- Test Lattato (2 volte all’anno)

- 2 posture di corsa

- 1 Biomeccanica

- 12 incontri one to one per la tecnica di corsa con allenatore specializzato nella tecnica

- 2 puzzle Test (test di elasticità, test di coordinazione, test resistenza)

- Allenamento di forza integrato nel training indoor in palestra in alternativa a casa tua con video

  tutorial e supporto telefonico (allenamento differenziato, 4 volte al mese)

- Spiegazione di ogni allenamento (Tutor a disposizione da lunedì a venerdì ore ufficio)

- Programma che si modifica nel tempo in base alle proprie esigenze personali (malattia, impegni

  personali etc)

- In regalo 1 mese in più di allenamento (13 mesi).

Ovviamente l’allenamento continua anche in agosto ma con una comunicazione esclusivamente via mail. Inoltre potrai partecipare gratuitamente, agli eventi organizzati da noi (Alpincup, staffetta Milano Marathon, mezza dell'Isola d'Elba).

Contattaci perché con noi migliori le tue performance, prendi il controllo della tua condizione e gestisci al meglio i tuoi allenamenti e, grazie anche all'utilizzo di SuperOp, gestito dal nostro staff, miglioriamo ogni aspetto del tuo allenamento anche quando fisicamente non siamo con te. Noi moduliamo la tua tabella a seconda della condizione fisica e mentale rilevata da SuperOp e ottimizziamo quotidianamente il tuo allenamento. Inclusa per te la maglietta ufficiale Top Run.

 

 

TRAINING

 ONLINE

RUNNERS CONNECT

PERSONAL COACHING

Programma di allenamento personalizzato

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Programma che si modifica nel tempo in base alle proprie esigenze personali

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Email del run coach

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Fisioterapista consulenza

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SuperOp

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Allenamenti in gruppo con coach esperti

 

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Allenamenti individuali per migliorare la tecnica

 

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Postura di corsa

 

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Puzzle test

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Allenamento di forza integrato nel training

   

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Biomeccanica

   

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Lavoro individuale con il coach privato

   

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Test del lattato

   

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* programma di allenamento personalizzato: in base alle tue richieste, ai tuoi obiettivi gara, al tuo stile di vita e in base alla tua storia di formazione (kilometraggio).

*Programma che si modifica nel tempo in base alle proprie esigenze personali: il programma di allenamento può variare a seconda delle esigenze/problemi che l’atleta può riscontrare in quel determinato giorno.

*Email del run coach: per comunicare con il proprio coach in maniera diretta e personale.

*SuperOp: moduliamo la tua tabella di allenamento a seconda della condizione fisica e mentale rilevata da SuperOp ottimizzando le tue performance.

*Allenamenti di gruppo con coach esperti (in regalo per chi acquista Runners Connect e Personal Coaching): ogni settimana il martedì e il giovedì sono previste sessioni di allenamento guidate da un team di coach esperti, pronti a darti dritte su come migliorare la tua corsa.

*Allenamento individuale per migliorare la tecnica: sessione personale con il tuo coach per migliorare gli aspetti della tua corsa e renderla il più funzionale possibile.

* Allenamento di forza integrato nel training: oltre al programma di corsa ci sarà un programma legato alla forza muscolare, sarà un allenamento progressivo mirato alla specifica distanza di gara scelta.

* Lavoro individuale con il coach privato: sessioni di allenamento private ono-to-one con il personal coach.

Training Online (Compreso SuperOp) Runners Connect (Compreso SuperOp) Personal Coaching (Compreso SuperOp)

12 mesi

300 €

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12 mesi

448 €

 

 

 

 

12 mesi

1980 €

 

Sessioni di allenamento

È un sistema inerziale per la valutazione funzionale della cinematica del gesto sportivo. La soluzione ideale per tutte le tipologie di atleti che vogliono monitorare e migliorare le loro performance e prevenire gli infortuni. Video analisi a 360° con software dedicato al rilevamento degli errori nella tecnica di corsa e all'appoggio del piede con il conseguente orientamento alla scarpa. 

Viene eseguita insieme alla POSTURA DI CORSA ma con la differenza che in aggiunta valutiamo l’elettromiografia della corsa, semplice come non l’avete mai vista.  BTS FREEMG è un sistema per la valutazione funzionale della corsa che fornisce dati oggettivi e quantitativi relativi all’attività muscolare e ai parametri cinematici. L’analisi elettromiografica dinamica permette di effettuare in modo non invasivo, una valutazione funzionale dello stato di attivazione delle catene muscolari, fornendo indicazioni riguardo il momento, la durata, e l’entità dell’attivazione muscolare durante la corsa.

La corsa è semplice, basta mettere un paio di scarpe. Correre bene, correre veloce è una competenza, e proprio come qualsiasi altra abilità, può essere insegnata. Molto spesso vediamo il non utilizzo dei muscoli posteriori della coscia, atterraggio dei piedi troppo pesantemente, non usare le braccia, torsione eccessiva del tronco, questi sono solo alcuni esempi dove possiamo migliorare per stare bene e muoverci meglio. Gli esercizi con i nostri esperti mirano a creare una mappa permanente nel nostro cervello e nel sistema nervoso, è necessario ripetere questo movimento più volte, fino a quando non si è radicato nei muscoli e nel cervello.

Tutti i nostri programmi sono personalizzati, in base al tuo stato di salute generale e atletica. Il piano di lavoro viene sempre analizzato da un fisioterapista, un preparatore atletico, un allenatore e un supervisore che controlla il nostro team un medico neurochirurgo perché per noi la corsa significa benessere. Dopo aver scelto insieme il tuo obiettivo, ci metteremo a lavoro insieme per poter esprimere al meglio il tuo stato di forma.

PACCHETTO TECNICA​
1 postura di corsa + 3 lezioni di tecnica​
242 €
CORRI PER LA PRIMA VOLTA
1 sessione biomeccanica + 1 programma di corsa su misura per te + 3 sessioni di tecnica di corsa​
312 €
MARATONA LIVELLO 1​
1 sessione di biomeccanica + 1 programma di corsa + 5 lezioni di tecnica​
432 €
PACCHETTO DELTA
1 postura di corsa + 1 programma di corsa​

199 €

PACCHETTO CORRI MEGLIO, CORRI FORTE
1 postura di corsa + 1 programma di corsa + 1 lezione di tecnica di corsa
217 €

 

POSTURA DI CORSA
Video analisi con sensori BTS
82 €
BIOMECCANICA DI CORSA
Video analisi con sensori BTS ed elettromiografia Freeemg
131 €
ALLENAMENTO DI TECNICA
Allenamento per migliorare la tecnica di corsa
82 €
PROGRAMMA DI ALLENAMENTO​
1 anno di allenamento  personalizzato

Online 182 €

Connect 446 €

Pers. Coach 1.982 €